Giấc ngủ bao nhiêu liệu con bạn cần? Mỗi đứa trẻ là khác nhau cách giúp bé ngủ ngon giấc
Một số em bé cần đến hai giờ giấc ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn các trẻ sơ sinh, và một số trẻ em và trẻ em cần nhiều như một giờ hơn so với đồng nghiệp của họ. Thời gian này cung cấp cho bạn một ý tưởng về bao nhiêu trẻ em ngủ thường cần ở lứa tuổi khác nhau và như thế nào mô hình giấc ngủ và ngủ trưa thay đổi khi họ phát triển.
Baby. Newborn. About 10 1\/2 đến 18 giờ (trong một khoảng thời gian 24 giờ đồ dùng cho bé khi ngủ). Mà không có nhiều của một mô hình, trẻ sơ sinh của bạn có thể ngủ một vài phút đến vài giờ tại một thời điểm và đánh thức thường để nạp tiền của ông tháng tummy.
1 ít. Khoảng 10 1\/2 đến 18 giờ. Em bé của bạn bắt đầu để thích ứng với sự khác biệt giữa ngày và đêm. Cô có lẽ sẽ bắt hầu hết shuteye của mình trong giờ ban đêm, nhưng vẫn còn ngủ rất nhiều trong những tháng day.
2. Khoảng 10 1\/2 đến 18 giờ. Mặc dù nhiều cảnh báo và xã hội bây giờ, hầu hết các em bé đang vẫn dùng naps 2-4 (hoặc hơn) mỗi ngày. Em bé của bạn có thể bắt đầu bỏ qua một trung đêm feeding. 3 tháng
Khoảng 10 1\/2-16 1\/2 giờ. Một số em bé (không phải tất cả!) tuổi này có thể ngủ cho dài trải dài 6-8 giờ vào ban đêm. Hầu hết có hai hoặc ba ban ngày naps. 6 vài tháng.
Khoảng 13 1\/4-14 1\/4 giờ. Vào ban đêm, trẻ sơ sinh thường đăng khoảng 9-11 giờ của giấc ngủ. Naps ban ngày có thể là xuống đến một buổi sáng và một vào buổi chiều (mặc dù một số em bé vẫn đang có ba hoặc thậm chí bốn ngắn snoozes). 9 vài tháng.
Khoảng 13-14 giờ. Gần ba phần tư của em bé bây giờ ngủ qua đêm ( không gian ngủ của bé thường được định nghĩa như là không thức dậy từ nửa đêm đến 05: 00).
Một số nhận được tất cả của giấc ngủ ban đêm trong một shot duy nhất, ngủ 10 đến 11 giờ mà không thức dậy. Ở lứa tuổi này, em bé của bạn là có khả năng để có hai rắn naps một ngày, buổi sáng và buổi chiều. Cô có thể gặp khó khăn khi nhận được ngủ và ở lại ngủ, nhờ lo âu chia ly.
Toddler. 12 tháng
Khoảng 12 1\/2 đến 13 3\/4 giờ. Ngủ tiếp tục tổng số 10-11 giờ vào ban đêm, cộng với hai naps ban ngày có thể nhận được một chút shorter.
18 vài tháng. Khoảng 12 1\/2-13 1\/2 giờ. Bởi bây giờ, giấc ngủ ngắn buổi sáng của bạn trẻ là có lẽ kaput, nhưng may mắn cô sẽ có thể bám vào giấc ngủ ngắn buổi chiều đó cho một vài năm.
Hầu hết trẻ em tuổi này vẫn còn ngủ khoảng 10 đến 11 giờ vào ban đêm. Preschooler. 2 năm. Khoảng 12 1\/2-13 giờ. Hầu hết 2 tuổi vẫn còn ngủ trưa trong buổi chiều và ngủ xung quanh 10 hoặc 11 giờ vào ban đêm. Thằng của bạn có thể chống lại sẽ ngủ bây giờ và bước ra khỏi giường sau khi bạn tuck anh ta trong.
Nhanh chóng thực tế: tuổi 2, hầu hết trẻ em đã dành nhiều thời gian ngủ hơn awake. 3 năm. Khoảng 12-13 giờ. Preschooler của bạn vẫn có thể mất một giấc ngủ ngắn buổi chiều, nhưng một số trẻ em này tuổi thả naps hoàn toàn
Thường chúng tạo ra cho nó bởi snoozing lâu hơn một chút vào ban đêm.
Nhiều người đã chuyển từ một giường cũi sang một giường lớn bởi tuổi 3. Kid. 4 lớn và 5 năm. Khoảng 11-12 giờ. Một số trẻ em tuổi này có được tất cả của giấc ngủ vào ban đêm, trong khi những người khác vẫn còn mui ra cho một giờ hoặc hai vào buổi chiều. Một con người là trong lớp mẫu giáo hoặc có một ngày hoạt động bất thường có thể được mang ra và sẵn sàng để đi ngủ sớm hơn usual.
6 năm. Khoảng 10 đến 11 1\/2 giờ, tư vấn chăm sóc giấc ngủ cho trẻ tất cả vào ban đêm. Theo độ tuổi này, trẻ em của bạn naps có lẽ lịch sử.
Một số trẻ em bắt đầu phải lo ngại ban đêm. Đây có thể làm cho nó khó khăn để rơi vào giấc ngủ tại bedtime. 7 và 8 tuổi. Khoảng 9 1\/2-11 1\/2 giờ.
Hầu hết trẻ em tuổi này có được một rắn 9 1\/2-11 1\/2 giờ của giấc ngủ vào ban đêm. Trước khi bạn biết nó, họ sẽ là thanh thiếu niên và bạn sẽ muốn họ không ngủ muộn vào buổi sáng cuối tuần.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét