Điển hình giấc ngủ ở lứa tuổi này cách giúp bé ngủ ngon. Giữa của ngày sinh nhật thứ hai và thứ ba, trẻ em cần khoảng 11-12 giờ ngủ một đêm và một đơn giờ-và-một-nửa để hai giờ ngủ mỗi buổi chiều.
Hầu hết trẻ em tuổi này đi ngủ vào khoảng 7 và 9 p. m. and thức dậy từ 6:30 đến 8 a. m. It có vẻ rằng mô hình giấc ngủ của con bạn cuối cùng trông giống như bạn, nhưng ông sẽ dành nhiều thời gian hơn bạn làm trong REM sleep và giai đoạn sâu hơn của phòng không-REM sleep. Kết quả đồ dùng cho bé ngủ ? Bởi vì ông sẽ làm cho quá trình chuyển đổi thêm từ một giấc ngủ giai đoạn khác, ông sẽ đánh thức thường xuyên hơn bạn làm.
Đó là lý do tại sao nó quan trọng như vậy mà ông tìm hiểu làm thế nào để làm dịu mình trở lại để ngủ. Làm thế nào bạn có thể thiết lập thói quen lành mạnh giấc ngủ.
Bây giờ mà trẻ em của bạn nhận được cũ hơn, bạn có thể thử một vài kỹ thuật mới để giúp anh có được giấc ngủ một đêm tốt, bao gồm:.
Di chuyển anh ta vào một giường lớn và ca ngợi ông khi ông được trong nó không gian của bé. Đây là tuổi khi trẻ của bạn có thể làm cho sự chuyển đổi từ nôi ngủ, có lẽ vì ông sẽ có outgrown khai quật babyhood của ông.
Sự xuất hiện của anh chị em mới cũng có thể nhắc quyết định. Nếu bạn đang mang thai, di chuyển của bạn trẻ ít 2-3 tháng trước khi bạn do, khuyên chuyên gia ngủ Jodi Mindell. "Bạn muốn của bạn trẻ em nhiều tuổi hơn cũng định cư ở giường mới của mình trước khi ông nhìn thấy con dùng trên giường cũi của mình,"ông Mindell.
But nếu việc chuyển đổi không đi tốt, nó là okay để đưa nó đi cho đến khi đứa bé mới là 3 hoặc 4 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh của bạn có thể chi tiêu những tháng ngủ trong một bassinet anyway, và của bạn trẻ em nhiều tuổi hơn sẽ có thời gian để có sử dụng để có anh chị em, làm cho quá trình chuyển đổi giường cũi dễ dàng hơn.
Các lý do khác để nghĩ tới việc di chuyển bao gồm thường xuyên nhảy ra khỏi giường cũi và nhà vệ sinh đào tạo-trẻ em của bạn có thể cần phải thức dậy vào ban đêm để đi đến phòng tắm. Khi ông đang sử dụng các giường mới của mình, hãy chắc chắn để khen ngợi con em mình khi ông được trong nó lúc trước khi đi ngủ và qua đêm.
Sau khi giam giường cũi của mình, con quý vị có thể ra khỏi giường bé lớn của mình hơn và hơn chỉ vì ông có thể. Nếu trẻ của bạn được lên, bình tĩnh phản ứng của bạn. Đơn giản chỉ cần đưa anh ta lại ngủ, vững chắc cho anh ta biết rằng nó là thời gian để đi ngủ, và để lại.
Dự đoán tất cả các yêu cầu của mình và bao gồm cả chúng trong thói quen đi ngủ của bạn. Trẻ của bạn có thể bắt đầu cố gắng để đưa ra trước khi đi ngủ bởi wheedling cho "chỉ cần one more" — câu chuyện, bài hát, ly nước chăm sóc giấc ngủ cho trẻ. Cố gắng để dự đoán tất cả của con quý vị thông thường (và hợp lý) yêu cầu và làm cho họ một phần của thói quen đi ngủ của bạn.
Sau đó, cho thấy Jodi Mindell, phép trẻ em của bạn một yêu cầu thêm- nhưng làm cho nó rõ ràng rằng một là giới hạn. Ông sẽ cảm thấy như ông là nhận được theo cách của mình, nhưng bạn sẽ biết bạn đang thực sự nhận được của bạn. Cho anh ta một nụ hôn chúc nhau ngủ ngon phụ hoặc tuck-in.
It's okay để hứa với trẻ em của bạn một nụ hôn chúc nhau ngủ ngon phụ sau khi bạn đã giấu Anh trong lần đầu tiên. Nói cho anh ta, bạn sẽ là trở lại để kiểm tra về anh ta trong một vài phút.
Rất có thể là ông sẽ ngủ khi bạn trở lại.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét